برچسب: خلق و خو
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است نباید... خواص موز را فراموش کنید موز یکی از میوه هایی... است که به دلیل ترکیبات خاص خود می تواند به... بهبود خلق و خو کمک کند این میوه حاوی تریپتوفان...
شیعه نیوز | برخی از میوه ها به دلیل وجود... ویتامین ها و مواد مغذی خاص خود می توانند به... بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند به... گزارش شیعه نیوز در ادامه به بررسی پاسخ این سوال...
کد خبر: ۲۹۴۹۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
در صورت قورت دادن تماس یا تنفس در آب آلوده... به میکروب می توانید به بیماری های مرتبط با شنا... مبتلا شوید شایع ترین بیماری های مرتبط با شنا عبارتند... از اسهال بثورات پوستی گوش شناگر ذات الریه یا بیماری...
شیعه نیوز | بهترین راه فرار از گرما و انجام... یک تفریح تابستانی حضور در استخر و شنا کردن است... اما برای لذت بردن از زمان حضور در استخر باید... به یک سری نکات ویژه بهداشتی توجه داشت به گزارش...
کد خبر: ۲۹۴۹۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
فقر آهن می تواند باعث کم خونی شود اگر این... کم خونی شدید شود و گلبول های قرمز به اندازه... کافی تولید نشوند اکسیژن کافی برای بدن فراهم نمی شود... در نتیجه رشد و تکامل جسمی و ذهنی کودک با...
شیعه نیوز | کم خونی ناشی از فقر آهن فقط... با رژیم غذایی برطرف نمی شود علاوه بر توجه به... رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم... اهمیت ویژه ای دارد به گزارش شیعه نیوز شاید خیلی...
کد خبر: ۲۹۴۶۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
غذای فوق فرآوری شده ultra-processed foods به غذاهایی گفته می... شود که در فرآیند تولید آنها از مراحل و مواد... افزودنی زیادی استفاده شده است این غذاها معمولا حاوی مقدار... زیادی شکر نمک چربی های ناسالم مواد نگهدارنده رنگ ها...
شیعه نیوز | نتایج تحقیقاتی که این هفته در مجله... the lancet europe منتشر شد نشان می دهد غذاهای فوق... فرآوری شده گیاهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی... را تا ۵ درصد و خطر مرگ زودرس را تا...
کد خبر: ۲۹۴۵۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
میگرن تقریباً از هر 10 نفر بر روی یک به... طور شگفت انگیز میگرن در بیست مورد شکایت بالا وجود... دارد که باعث می شود مردم برای بهبود این بیماری...
شیعه نیوز | میگرن تقریباً از هر 10 نفر بر... روی یک به طور شگفت انگیز میگرن در بیست مورد... شکایت بالا وجود دارد که باعث می شود مردم برای... بهبود این بیماری تلاش کنند به گزارش شیعه نیوز اگر...
کد خبر: ۲۹۴۱۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
پیاده روی به راحتی در کارهای روزمره گنجانده می شود... و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد این شکل رایگان ورزش... فواید سلامتی بسیاری از جمله بهبود سلامت قلبی عروقی خلق... و خو و سطح انرژی را ارائه می دهد ...
شیعه نیوز | پیاده روی یکی از در دسترس ترین... و موثرترین اشکال ورزش برای کاهش وزن است به گزارش... شیعه نیوز پیاده روی به راحتی در کارهای روزمره گنجانده... می شود و به تجهیزات خاصی نیاز ندارد این شکل...
کد خبر: ۲۹۴۰۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
اخیراً تحقیقات زیادی در مورد رابطه بین تغذیه و سلامت... روان در حال پیدایش است با این حال توجه به... این نکته مهم است که خلق و خوی می تواند... تحت تأثیر بسیاری از عوامل مانند استرس محیط کم خوابی...
شیعه نیوز | وقتی حالتان خوب نیست ممکن است که... برای بالا بردن روحیه خود به غذا های شیرین و... پرکالری روی بیاورید و این یک امر وسوسه انگیز است... اما ممکن است از خودتان بپرسید که آیا غذا های...
کد خبر: ۲۹۴۰۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
ما معمولا غذاها و نوشیدنی هایی را دوست داریم که... می دانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از... این تنقلات می تواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بی خوابی... یا کمبود ویتامین به دنبال داشته باشند بنابراین بهتر است...
شیعه نیوز | ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی... ترشح دوپامین را تحریک می کند دوپامین انتقال دهنده عصبی... حس خوب است که مسیر پاداش را فعال می کند... به گزارش شیعه نیوز اگر ساعت ۱۱ صبح است و...
کد خبر: ۲۹۳۹۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی... مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید... توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی... می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد...
شیعه نیوز | متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و... صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند... برای ارتقای سلامت است رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر... در کنترل استرس عنوان کرد به گزارش شیعه نیوز دکتر...
کد خبر: ۲۹۳۷۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
۳ مانند روغن ماهی مصرف می کنند یا به اندازه... کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن غذاهای حاوی... و خشونت آمیز هستند ...
شیعه نیوز | تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف... اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت پرخاشگری و طغیان... های خشونت آمیز را کاهش دهد اگر گاه به گاه... می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد...
کد خبر: ۲۹۳۷۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
کودکان و به ویژه نوجوانان تحت فشارهای ناشی از کمال... گرایی والدین موضوعاتی مانند فشار بیش از حد در کسب... نمرات و رتبه های برتر درسی آموزشی ورزشی و و... همچنین گروه های دوستی انتظاراتِ خانواده و جامعه و تحت...
شیعه نیوز | مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از... حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی... مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب می شوند... جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی...
کد خبر: ۲۹۳۶۹۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
پیاده روی می تواند در کاهش وزن تاثیر داشته و... فواید سلامتی بسیاری را به همراه داشته باشد با این... حال بسیاری از مردم در مقایسه با سایر اشکال ورزش... ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر ندانند...
شیعه نیوز | پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری... از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی... ندارد این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش... وزن کمک می کند بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز...
کد خبر: ۲۹۳۳۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
آب یکی از ضروریات حیات انسان است و اگر به... اندازه و در زمان های مشخص که بدن به آن... نیاز دارد مصرف شود بدن به کم آبی دچار نمی... شود ...
شیعه نیوز | آب مایه حیات است و یک ماده... حیاتی و ضروری برای زنده ماندن موجودات به ویژه انسان... به حساب می آید اگر آب به اندازه و در... شود دچار کم آبی نمی شویم به گزارش شیعه نیوز...
کد خبر: ۲۹۳۲۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
به خواندن این مطلب ادامه دهید ممکن است چیزی پیدا... کنید که به شما کمک کند کنترل خود را دوباره... به دست آورید و دوباره شادی را پیدا کنید ...
شیعه نیوز | زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت... شود و ما را درهم بشکند در چنین شرایطی باید... ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن... تعادل و انتخاب های آگاهانه روی بیاوریم پیروی از ۸...
کد خبر: ۲۹۳۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
های مزمن مانند دیابت بیماری ریوی پوکی استخوان و بیماری... های کبدی برای ارتقای سلامت روان خود بیش از سایرین... به ورزش نیاز دارند ...
شیعه نیوز | مطالعات اخیر نشان می دهد افراد بالای... ۵۰ سال که حداقل پنج بار در هفته و هربار... به مدت ۲۰ دقیقه ورزش می کنند نسبت به افرادی... که افراد مسنی که نسبتاً کمتر ورزش می کنند نیز...
کد خبر: ۲۹۲۹۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه... با خطر هستند هدف از این واکنش اطمینان از هوشیاری... تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی...
شیعه نیوز | استرس و اضطراب واکنش های طبیعی انسان... به موقعیت های تهدیدآمیز یا نگران کننده هستند که با... نگه می دارند به گزارش شیعه نیوز استرس و اضطراب... هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند...
کد خبر: ۲۹۲۹۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز... می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل... کنترل و کاهش است برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی...
شیعه نیوز | خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل... می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب... آلودگی ها مقابله کنیم به گزارش شیعه نیوز پس از... یک زمستان سرد و سخت بهار از راه می رسد...
کد خبر: ۲۹۲۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
ویتامین b ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی...
شیعه نیوز | برای تولید هورمون های شادی آور مثل... دوپامین و سرتونین وجود ویتامین b ۶ ضرورت دارد ویتامین... b ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد... به گزارش شیعه نیوز طبق گفته محققان این ویتامین در...
کد خبر: ۲۹۲۷۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
خوردن غذاهای باکیفیت که حاوی مقدار زیادی ویتامین مواد معدنی... و آنتی اکسیدان هستند مغز را تغذیه کرده و از... آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند در مقابل...
شیعه نیوز | اگر مغز از تغذیه باکیفیت محروم باشد... یا اگر رادیکال های آزاد و سلول های التهابی آسیب... بافت مغز صدمه وارد می شود مغز زمانی بهترین عملکرد... را دارد که سوخت کافی و باکیفیت دریافت کند به...
کد خبر: ۲۹۲۷۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
متأسفانه در زندگی مدرن به جای اینکه در طول روز... نور طبیعی خورشید و در شب تاریکی را تجربه کنیم... در بیشتر ساعات بیداری خود در معرض سطوح بسیار کم... نور الکتریکی قرار می گیریم که این پاسخگوی نیاز بدن...
شیعه نیوز | نور می تواند بر ابعاد مختلف سلامت... ما از جمله بر چرخه خواب و بیداری هوشیاری خلق... و خو عملکرد شناختی و متابولیسم تأثیر بگذارد این موضوع... به این دلیل است که بدن ما به طور طبیعی...
کد خبر: ۲۹۲۷۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
